代官山筋膜リリース整体クマハラアスリートサポートです！
今日はクリスマスですね♪
皆様いかがお過ごしでしょうか。
2021年も終わりに近づき、
大掃除や仕事納めなどお忙しくなる時期になりました。
そんな時に起こりやすいのが【ぎっくり腰】です。
ぎっくり腰とは
筋肉や関節、神経になんらかのきっかけで負荷がかかり炎症が起きている状態です。
本来、関節には安定性と可動性の役割があり、
主に腰は安定性、背中や股関節は可動性の関節になります。
しかし、
この時期の寒さや大掃除、お仕事と
普段とは違った、また普段以上のストレスが背中や股関節にかかると
周りの筋肉や関節は硬くなり
本来の可動性の役割を果たせなくなります。
そうすると、
安定性を出す役割の腰が、可動性も行わなければならなくなることで負担がかかり
【ぎっくり腰】の原因となってしまいます。
予防するためにも、寒さやストレスにより硬くなった筋肉を
マッサージ・ラジオ波でケアを行い
健康に2022年を迎えましょう◎
