皆さんこんにちは。
代官山筋膜リリース整体です！
春になり気温が上がり外で運動しやすい季節になってきましたね。
新しくスポーツを始める方や寒くて運動を制限されていた方もいるのではないでしょうか？
やっと出来る動けるといって、いきなり運動を始めると筋肉の柔軟性や筋力差によって
動きにくかったり、疲労の蓄積や身体を痛めるリスクが高くなります。
身体を痛めてしまったら運動出来ないだけでなくお仕事や日常生活にも影響を及ぼしてしまいます。
またそれを放置してしまうと痛めた所以外の場所にも痛みが出やすくなります！
そうなってしまうと運動する事がネガティヴになりやすくなります。
そうならない為に当院は身体の状態を確認して柔軟性が足りない所には
スポーツマッサージやラジオ波、鍼灸治療を行い柔軟性を高めていきます。
筋力が低下している所にはトレーニングやEMSを行い筋力強化を行っていきます。
そうする事によって身体のバランスが整いスポーツを行なう為の身体が出来き上がります。
身体が整うとパフォーマンスも上がるのでとても良い状態で楽しくスポーツが出来ます。
一緒にお身体を改善しましょう！
お気軽にご相談ください！！
