4月が終わり5月も半ばに差し掛かってきましたね～～！
今回は姿勢改善についてです
結論からになりますが、たった二つの背中トレーニングだけで良いのです！
背中の筋肉が弱い→後ろに引っ張る力が弱い→猫背になる
というのが人間のメカニズムです
しかし、多くの方は良い姿勢として腰を反らせて胸を張るようにすると思います。ですがこれでは逆効果です
実際に今、ご自身で良い姿勢を取ろうとして下さい！いかがですか？！
もし腰を反らせるようであれば、痛めてしまったり必要以上に筋肉を使ってしまい姿勢のキープができません、、、
自然と良い姿勢を取れるようにしましょう！
どうですか？
思っているよりうまく動かせなかったんじゃないですか？
トレーニングはコツコツ続けることが大切ですので、
ぜひとも頑張ってやってください！
