みなさんこんにちは！
・首を少しでも動かすと激痛
・寝るのも起き上がるのも痛い
・起き上がる時の痛み
・首を動かすと最終域で痛み
中目黒整体クマハラアスリートサポートです！
いよいよ8月が終わりますね！
体調管理できてますか？
クーラーガンガンに効かせて過ごしていませんか？
扇風機に当たったまま寝てませんか？
そんな人ほど起こりやすい
『寝違い』について解説します！
◯症状例◯
Aさん
・30代男性
・症状
三日前から右側の首周りの痛み
日に日に悪化しているため来院
首が少しも動かない、動かすと激痛
・職業
デスクワーク
・趣味
週に２回のゴルフ
・姿勢
軽い巻き肩
１回目
《 施術前 》
《 施術後 》
・右向き40°左向き45°まで改善
・下向きで肩甲骨内側のハリ
・上向きで首の付け根の痛み
2回目（2日後）
《 施術前 》
・肩甲骨内側のハリ
《 施術後 》
・首を単独で動かした時の痛みは無い
・起き上がる時にまだ痛い
・斜角筋と乳様突起に痛みとハリ感
現在は計５回の施術を行い、
痛み・ハリは消失しており
悪くなっている姿勢を改善するための
施術・トレーニングを行なって再発防止
のためのケアを行なっております。
施術内容としては、電気治療・ラジオ波・マッサージです。
目的としては、疼痛改善と筋スパズム改善
（筋肉が縮んでいる状況）
を目的としてます。
では、なぜ『寝違え』が起きるのか？
よくある要因として
・寝る姿勢が悪い
・エアコンによる冷え
・寝具が合っていない
・スマホの使いすぎ
・日頃のストレス
などなど、、、誰にでも起きる要因ばかりです。
そして、これはどれも
『血行不良』を
引き起こしてしまう要因です。
つまり血行不良をいかに起こさないかが
大事になってきます！
まずは、以下の3つ意識してみましょう！
・冷やさない
・姿勢
・湯船に浸かる
どれも少しの意識で変えれるものなので
少しずつ意識してみてください！
痛めてからでは遅いので
予防をしっかりしましょう！！
中目黒院：
〒153-0042 東京都目黒区青葉台１丁目３０－１３ サンライズ中目黒３０２
TEL：03-5725-8109
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代官山院：
〒150-0034 東京都渋谷区代官山町１６－１ カステイヨ代官山田口ビル３Ｆ
TEL：03-6416-5521
