みなさんこんにちは！
中目黒整体クマハラアスリートサポートです。
『古傷が疼く』
『関節が痛い気がする』
こういった症状を訴える人が多い季節です。
では、なぜ秋に痛みが出やすいのでしょうか。
その原因は気温や気圧、湿度などの変化が激しい季節だからなんです。
主に
・気温の低下
・気圧の低下
・湿度の上昇
などが痛みの原因になってしまいます！
また、台風など天気の悪い日が多いのも秋の不調の特徴です。
関節痛予防
◯身体を冷やさない
身体を冷やさないように上着など持ち歩きましょう。
湯船に浸かる習慣も大事になってきます。
◯部屋の換気
湿気を逃す取り組みが大事です。
◯適度な運動をする
身体を使うことで代謝が上がり冷えにくい身体になります！
また、『女心と秋の空』という言葉もあるように、秋は高気圧と低気圧が交互に通過して、空模様がコロコロ変わります。
また、台風や秋雨のシーズンに当たるため、天気が不安定になりやすい時期でもあります。
一年の中でも、関節痛が悪化しやすい時期です。
まずは体を冷やさないように意識して
生活していきましょう！
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中目黒整体クマハラアスリートサポート
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