代官山筋膜リリース整体です。
主婦の方に起こり
やすい症状について投稿します。
主婦の方は家事育児など、あまり人目につかない
大きな”仕事”があり
疲労やストレスが溜まりますよね？
主婦の方に主に起こりやすい症状は
腰痛・肩コリ・自律神経の乱れです。
〇腰痛・肩コリ
お子さんが乳幼児の時は抱っこをする時間が長く
腰や肩、腕に疲労が溜まります。
抱っこをすると骨盤が前に傾き、重心が片側になり片足重心になります
その状態が長時間、又は回数が多くなるため
骨盤に歪みが生じ、
腰痛になってしまいます！
料理をする、掃除をするなどの家事では
利き手を使う頻度が増えて、
疲労度に左右差が生まれ
その姿勢が長時間になる事によって
肩コリが起きます！
そして身体を動かす時間が取れず、
運動不足が続くとより固まりやすくなります。
〇自律神経の乱れ
家事育児にプラスして、さらに仕事をしていると
リラックスできる時間が少なく
常に交感神経が優位に働きやすくなります。
交感神経が優位になると血圧の上昇、心拍数の上昇
胃腸の活動が抑制されることによって、
下痢・便秘になったり頭痛や腹痛が起きます。
そして、寝ても疲れが取れず背中のハリが出やすくなります。
自律神経が乱れやすくなる要因
・寝不足
・子育て
・近くに相談できる人がいない
・自分の時間が少ない
・更年期症状＊（ホルモンバランスの乱れ）
・仕事
などなど、
これはほんの一例にすぎませんが
様々な場面に乱れる要因は潜んでいます！
以上のことが続く事により、
疲労やストレスを溜めやすくなります！
の分泌量が減り、女性ホルモンによって機能していた臓器が
エストロゲン不足になることによって交感神経が優位になります。
そして自律神経が乱れます。
また、最近は
若年性(20代〜30代)の更年期症状も注目されています。
原因は過度なダイエットやストレス、睡眠不足、乱れた食生活などによって
月経不順が起きホルモンバランスが崩れます！
腰痛、肩コリ、自律神経の乱れを予防・改善の為にご自宅で出来る対策
・お風呂は湯船に約20分ほど浸かる
・ラジオ体操など、身体を動かす
・何でも完璧にやろうと思わない
・リラックスする時間をつくる
・作業と作業の間に休憩する
・バランスの良い食事を摂る
などがあります！
しかし、実際にはこれらを行う余裕すら作れないという方も多いのではないでしょうか？
↓
そこで当院では
・スポーツマッサージ
・ラジオ波
・鍼灸治療
を行います。
身体の乱れを調整して身体のバランスや自律神経を整えます！
スポーツマッサージは硬い筋肉をほぐすし全身の筋バランスを整えます！
ラジオ波は高周波の電気を身体に流す事によって乱れた自律神経を整えます！
鍼灸治療は硬い筋肉にピンポイントで鍼を刺して筋肉を緩めたり、
ツボを刺激し乱れた自律神経を整える事が出来ます！
以上の事を行うと優位になった交感神経の働きを抑えて
副交感神経を優位に働かせることが出来ます！
副交感神経が優位に働く事によって
疲労やストレスが溜まりにくい状態にする事が出来ます！
お子さんはお母さんやお父さんの事をよく見ています。お母さんが疲れているとお子さんは不安になります。なので少しでも元気な状態で家事や子育てを行いましょう！！
※お子さんとご一緒に
ご来院可能です！！
施術中は当院のスタッフがお子さんの対応をします！
安心して施術を受けて下さい！
お身体に少しでも不調がある方はお気軽にご相談ください！
中目黒院：
〒153-0042 東京都目黒区青葉台１丁目３０−１３ サンライズ中目黒３０２
TEL：03-5725-8109
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